4050 갱년기 증상과 관리법
4050세대, 갱년기 증상은 자연스러운 변화입니다갱년기는 남녀 모두에게 찾아오는 호르몬 변화 시기로, 단순히 나이 때문이 아니라 몸이 다음 단계를 준비하며 겪는 변화입니다. 여성은 폐경을 전후해, 남성은 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 다양한 신체적·정서적 증상을 겪게 됩니다.갱년기를 무조건 두려워할 필요는 없습니다. 내 몸의 신호를 이해하고, 제대로 관리하면 삶의 질은 오히려 더 좋아질 수 있습니다.대표적인 갱년기 증상들 • 여성의 경우얼굴이 화끈거리는 안면홍조, 야간 발한, 불면증, 우울감, 생리 불규칙, 질 건조증 등이 나타납니다. • 남성의 경우무기력, 근력 저하, 집중력 저하, 성욕 감소, 기분 변화 등이 두드러집니다.이 외에도 관절 통증, 두근거림, 소화불량, 두통 등 다양한 증상이 나타..
2025. 4. 13.
